アボカドを食べ始めて数日。
今朝は嘘のように肩の凝りや痛みがなくなっていました。

アボカド効果！ということにしておきましょう（笑）

今朝はサラダにして食べました。

アボカド・キュウリ糠漬け・豆腐に
レモン果汁・ヨーグルト・マヨネーズ・黒コショウで味付け。

う～～ん、味は微妙でした（笑）
やはり美味しく食べることも大事ですね。

アボカドはわさび醤油で食べるのが今のところ一番好きです。

にほんブログ村

にほんブログ村
 

寒さのせいか、珍しく肩が凝り（あまり肩凝りはなかったのですが）
背中もガチガチ。
整骨院 → 整形外科に行きましたが、なかなか治らず。

昨日、なにげにテレビを観ていたら
まさに今の私にピッタリな番組が。
『アボカドは肩こりに効果的！』
（詳しくは『↑』リンクをどうぞ）
数人の人が試し、確実な効果が得られたようです。

アボカドは色んな料理に合う食材だし、これなら私にもできそうです。

＃アボカド入りポテトサラダ

＃アボカド入りパスタ

体操も紹介されたので、後ほど実践してみたいと思います。

にほんブログ村

にほんブログ村

我が家のホットサンド機は電気でギューっと挟むタイプの物。
これがとても使い勝手が悪くてあまり作る気にはなれなかったのですが
ちょっといい感じの物を見つけたので早速買ってみました。

これは
サンドしてそのままオーブンやオーブントースターに入れられる便利な物。
焼き具合も確認できるので安心です！

早速朝食に・・・

調子に乗って昼食にも（笑）

これ、結構食べ応えあるのでしばらくはいいかな？（笑）

これはずっと使えそうで
いい買い物したなぁ・・・と思っています。

手抜きゴハン、得意です！

この日は昼食が遅くなり、夕飯の時間になってもお腹が空かなかったし
冷蔵庫も空っぽ。

なので冷食の餃子に前日の残り物のしシチュー＆ほぼ野菜の炒飯（ジャコ入り）。

妻の都合で夕食が決まる・・・
考えてみたら気の毒な話です（^^;

でも冷蔵庫にあるもので工夫して何か作る。
これ、意外と楽しいし
たくさん買い物した時より豪華で美味しいモノができたりもする・・・
と言うことが最近わかりました。

物がたくさん入っている冷蔵庫より、
スッキリとした冷蔵庫の方が節電にもなるし
あるものを把握できて、消費し忘れで腐らす心配もなし！

ただ、非常時や不意の来客には困るでしょうが
その時はその時で・・・

最近はめっきり出番が少なくなった90mmのマクロレンズ。
いかに食べ物以外の物を撮ってないかということがわかります。
（最近は35ｍ単焦点マクロレンズをほぼ付けっ放しの状態）

庭に梅のつぼみを見つけたので・・・
やはりそんな時はこのレンズの登場です！

ずっと花が咲かない我が家のしだれ梅。
今年は咲きそうです。

ついでに終わりかけの水仙も。

もう言うまいと思っていますが、今年は本当に寒いです。
おかげで肩や背中がコリコリの状態。

昨日はピークに達し、揉みほぐしに行ってきました。
寒いからとジッとしていないで
やはり運動をして血行をよくしないといけないようですね。