昨日聞いた話です。
（写真は私ではありません）
この姿勢を毎日続けるだけで、
腰痛も出なくなったし、色んな面でいい方向に改善していったと。
（詳しい事は忘れたのでこんな言い方に・笑）
私は腰痛はないけど、これは手軽にできるので早速実行！
夕方やってみましたが、なんと10秒維持がやっと。
でも続ける事が肝心と今朝も実行。
今朝は40秒でした。
三日坊主にならぬよう、今度は続けていきたいと思っています。
体幹を鍛える！
これから先は特に大事な事だと思う。
1月
18
2018
体幹トレーニング
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このポーズ、テレビで見たことがあります！
当時やってみましたが、キツイですよねー。
腰痛持ちなので、他にも良いトレーニング法とか
知ってますが、なかなかねぇ…。
なのでラジオ体操だけです、ずっと続けてるのは。
ラジオ体操を続けていることって
凄いことだと思います。
このポーズ、結構キツイですよね。
こんばんは。
写真は自分だと、是非言い張ってくださいｗ
おはようございます。
まぁ誰も私だとは思わないとは思いましたが
どうしても書かないと気が済まなかったんですよｗ
テレビ見るときなどにやればいいのはわかっているんですけどね。
中々できません
そうそう
お手軽なんですけどなかなか続かないもんですよね。
体幹を鍛えるのは大事でしょうね。
なかなか運動ができてませんが、
これなら手軽にできそうなのでやってみようかな。
体幹を鍛える
子供の部活などでも良く言われていました。
やすたろ～さんも是非やってみてくださいね。