美容と健康のために
最近、毎日半個（それが適量と書いてあったので）アボカドを食べています。

これが熟れ具合の見極めが凄く難しい。

色が良いと思って買ったらもう中は半分くらい茶色になっていたり
触っていい具合だと思って買ってきてもまだまだ売れてなかったり・・・

いつものスーパーで248円の立派なアボカド → 見切り品で2個で100円！
（外れた時の事を考えると・・・しばし悩む）
パッと見、そう悪くは見えないので思い切って買ってみました。

カットするまではドキドキ
「パッカ～ン！」

やった～～　大当たりでした(´∀`艸)♡

色んな調理法あるようですが、
やはりそのままでわさび醤油マヨネーズで食べるのが一番好きかな。

1個50円でこんなに美味しいアボカドが食べられるなんて・・・

見切り品バンザ～イ (v´∀`)ﾊ(´∀`v)

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『パンとスープとネコ日和』に続き・・・
『かもめ食堂』

これも良かった～。
群ようこワールドにどっぷりです。

プライムビデオになかったので久々にレンタルしましたが
100円ちょっとでレンタルできるのにビックリ。
昔はもう少し高かったような？？？

原作を読んでから・・・と思いましたが
登場人物やインテリア等、大好きなので先にＶＤＶから。

シナモンロール、おにぎり、コーヒーも美味しそうでした。
（全く関係ない写真でスミマセン・笑^^;）

時々は暇を見つけてまったり時間を楽しみたいと思います。

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ちょっと最近、覚えなくてはいけないことがたくさんあって・・・

2月末には着付けの発表会もあるし・・・

写真は霧島温泉の『丸尾の滝』

美味しいモノ食べてゆっくり温泉に入りたい今日この頃です！
あ、宝塚観劇もいいなぁ・・・

昨日聞いた話です。

（写真は私ではありません）

 
この姿勢を毎日続けるだけで、
腰痛も出なくなったし、色んな面でいい方向に改善していったと。
（詳しい事は忘れたのでこんな言い方に・笑）

私は腰痛はないけど、これは手軽にできるので早速実行！

夕方やってみましたが、なんと10秒維持がやっと。
でも続ける事が肝心と今朝も実行。
今朝は40秒でした。

三日坊主にならぬよう、今度は続けていきたいと思っています。

体幹を鍛える！
これから先は特に大事な事だと思う。

毎年この時期、一年で一番寒い時期です！
いつもセンター試験の前後が一番寒いんですよね～。

今日は最高気温が６度！
現在、外は３度。
湿度も低い。お肌の乾燥に要注意ですね（*^_^*）/