というタイトルですが、確実にそれ以上は食べていると思います。
甘い物も止めようと思っていたけど
家に色々あるのを食べてから控えよう・・・ということにしました（笑）
今読んでいる本には、
朝食もパンよりご飯…と書いてありますが
最近、朝はどうしてもパンが食べたい気分なのでパンにしています。
色んな知識を入れつつ、ストレスを溜めない程度に
自分に合ったスタイルで（都合のいいようにですが）気持ちよく！
今日は朝からどんよりとした曇り空。
昨日から新燃岳の爆発による降灰もあり、あまり快適とはいえませんが
金曜日、頑張ろう～！
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健康的でいいですね♪
こんな感じで腹八分にしていたら、きっと身体にもいいでしょう。
パンはやはり手焼きパンですか？
なかなかできないけど、
これが習慣付けばいいこと間違いなしだと思います！
パンは～買いパンですｗ
朝はたまにご飯が食べたくなりますが、ご飯を食べると
またすぐパンが食べたくなります。
小麦粉のものって、依存症に陥りやすいらしいけど納得です。
腹八分目が遠い食欲の春を迎えております。。。（笑）
パンよりご飯の方が。。。という本を読みながら
パンを食べるという（笑）
でも後でパンの袋を見たら「九州の米粉で作った…」と書いてあったので
「よろしい！」でした。