アボカド効果???


アボカドを食べ始めて数日。
今朝は嘘のように肩の凝りや痛みがなくなっていました。

アボカド効果!ということにしておきましょう(笑)

今朝はサラダにして食べました。

アボカド・キュウリ糠漬け・豆腐に
レモン果汁・ヨーグルト・マヨネーズ・黒コショウで味付け。

う~~ん、味は微妙でした(笑)
やはり美味しく食べることも大事ですね。

アボカドはわさび醤油で食べるのが今のところ一番好きです。

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アボカド


寒さのせいか、珍しく肩が凝り(あまり肩凝りはなかったのですが)
背中もガチガチ。
整骨院 → 整形外科に行きましたが、なかなか治らず。

昨日、なにげにテレビを観ていたら
まさに今の私にピッタリな番組が。
『アボカドは肩こりに効果的!』
(詳しくは『↑』リンクをどうぞ)
数人の人が試し、確実な効果が得られたようです。

 

アボカドは色んな料理に合う食材だし、これなら私にもできそうです。

#アボカド入りポテトサラダ

#アボカド入りパスタ

体操も紹介されたので、後ほど実践してみたいと思います。

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ぬか漬け再び・・・


毎回途中で漬けなくなり、糠をダメにしてしまう「糠漬け」
再度挑戦です。

これなら人参も一本軽く食べられるし
乳酸菌=菌活もできる!

昨夜はキュウリと人参の漬けたのをボリボリ・・・
今朝はちょっと小ぶりの大根を漬けました。

糠漬け&残り物で超ヘルシー昼食(普通の人の朝ごはんですよね・笑)