今、まさに新緑の時期。
色んな花が咲き、朝は特に緑が鮮やかで綺麗です。
朝日を浴びたハナミズキの葉も綺麗でした。

何となく白くなってしまったけど、まぁいいか (^^;
もう藤の花も咲いてるようで・・・
今年は撮りに行ってみたいような気もしますが
行けるかなぁ。
さて、今日から気分も新たに
新鮮な気分で生活もスタートしたいと思います。
まずは
いつも心がけてはいるけど、なかなか実行できない。。。食事から。
できるだけでいいけど、規則正しく腹八分目を心がける!
ある友達が、「血流がすべて解決する」という本を読み
一週間夕食は食べず(期間限定ってところがいい)
それからは腹八分目の食事をするようにしたところ、とても調子が良いらしく
普段の食事内容その他色々を見直すいいきっかけになったと。
昨日の夕食から早速私も
「もう少し食べたいなぁ~」くらいの食事にしています。
痩せる目的ではなく、あくまでも健康のためです。

朝食は・・・
・自家製パンに手作りリンゴジャムとバター
・バナナと豆乳&ヨーグルトのスムージー
・目玉焼きにズッキーニのソテー
目玉焼きが久々に上手く出来たけど、皿の色と被ってしまった~(*^_^*)
では今日も一日頑張ろう!